夜知的跑者日记

Yeats_Liao 的跑步内容创作项目

关于

这是"夜知日记"的内容仓库。一个程序员/技术博主，用跑步书籍和个人体验为素材，写跑步笔记。不追热点，不蹭流量，只写跑步教会我的事。

小红书主页：Yeats_Liao

语雀知识库：夜知日记

内容特点

• 程序员/技术人视角解读跑步
• 自然口语化，少引号少emoji，不说教
• 四种创作模式：整本书解读 / 一句话启发 / 思想反常识型 / 跑步体验型
• 七种结构变体：标准体 / 提问体 / 倒叙体 / 书信体 / 清单体 / 极短体 / 日记体
• 每篇提供 8 个备选标题，覆盖悬念/反转/极简/场景/情绪/数据/对话/痛点等风格

项目结构

yeats-diary-skill/
├── README.md                          # 本文件
├── LICENSE                            # MIT License
├── .gitignore                         # Git 忽略规则
├── SKILL.md                           # 核心 Skill（角色/模式/结构/禁忌/示例）
├── references/                        # 参考资料
│   └── books-database.md              # 跑步书籍数据库
├── templates/                         # 写作模板（3 个案例）
│   ├── template-a-book-review.md      # 整本书解读
│   ├── template-b-one-quote.md        # 一句话启发
│   └── template-c-run-experience.md   # 跑步体验型
└── output/                            # 跑步笔记（本地保存，仅上传 3 篇示例）
    ├── 20250608_夜知日记_当我谈跑步时我谈些什么.md
    ├── ...
    └── 20260723_夜知日记_第五十三篇.md

笔记统计

• 总计 53 篇笔记（含 2 篇标题库）
• 创作周期：2025.06 - 2026.07
• 涉及书籍：村上春树、大迫杰、Scott Jurek、Meb Keflezighi、三浦紫苑、乔治·希恩 等

涉及书籍

书名	作者	篇数
《当我谈跑步时我谈些什么》	村上春树	3
《天生就会跑》	Christopher McDougall	3
《强风吹拂》	三浦紫苑	3
《大迫杰手记》	大迫杰	4
《Eat and Run》	Scott Jurek	3
《26 Marathons》	Meb Keflezighi	2
《跑步圣经》	乔治·希恩	2
《Let Your Mind Run》	Deena Kastor	2
《Once a Runner》	John L. Parker Jr.	1
《跑出肯尼亚》	Adharanand Finn	1
《跑步锻造灵魂》		1
《惊人的超慢跑》	梅方久仁子	1
《姿势跑法》		1
《骨骼跑步法》		1
无书籍（跑步体验型）		20+

使用 Skill 生成新笔记

本项目包含一个 AI 内容生成 Skill，核心定义在根目录 SKILL.md。

使用方法：

1. 读取 SKILL.md 了解角色设定、创作模式和写作规范
2. 读取 references/books-database.md 获取跑步书籍素材
3. 按照四种模式之一生成笔记，保存到 output/（仅本地，不提交）
4. 每篇输出包含正文 + 8 个备选标题 + 互动问题 + 标签

许可证

MIT

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Created by Yeats_Liao - CSDN 博主 / AI 从业者 / 跑者